打鴨子上架

記者汪惠松∕台南報導

40歲陳姓科技工程師，3個月前出現肩頸痠痛，有時伴隨雙手麻木、頭痛、上、下背痛。這次因症狀持續一陣子，就醫診斷為頸椎小面關節炎，採物理治療、增生注射搭配衛教，痠痛問題終獲解決，長年嚴重失眠也明顯改善。醫師指出，使用電腦工作者常有類似肩頸症候群，應從改善坐姿做起。

奇美醫復健部主治醫師程信翰表示，近年來因生活習慣、工作型態改變，及長時間使用手機、電腦等電子產品，導致肩頸痠痛病人逐漸增加，而工作相關的肌肉骨骼痠痛也很常見，如不加以治療可能會影響日常生活，甚至工作效率。

他說，國外已有醫學研究統計，超過一半的使用電腦工作者曾出現肩頸症候群，肩頸症候群事實上包含括很多不同原因，細部診斷可分為肌肉骨骼或神經問題兩大類，其中肌肉骨骼問題包含頸部肌肉拉傷、頸椎關節退化、頸椎椎間盤疼痛、頸椎小面關節骨關節炎及肌筋膜疼痛症候群等；神經問題則包含周邊神經、神經根、脊髓及後縱韌帶鈣化壓迫。

程信翰指出，治療肩頸症候群重點還是要針對確認的病因才會有效，舉例來說，痠痛藥膏能舒緩肌肉拉傷，但對椎間盤的疼痛效果不佳。口服止痛藥只能短暫緩解部分神經根壓迫的不適，但藥效過了，症狀又會再次發作。

奇美醫復健部統計2017～2022年因肩頸症候群求診人數約2000人，其中肌肉骨骼732人（38%）、神經問題1194人（62%），年齡大多30～65歲中壯年族群。2022年與2021年相比，人數成長近2成，尤其為30～50歲，顯示疫情下居家辦公及運動量減少，導致肌肉過度使用或耐力不足等狀況。

程信翰表示，工作者的肩頸症候群儘管常見，增生注射能治療肌肉骨骼及神經壓迫的問題，但若要避免工作相關的肌肉骨骼痠痛問題，還是要從生活型態及工作習慣上做調整，使用電腦時採正確坐姿，注意避免長時間仰頭，眼睛平行往下15度看螢幕是最佳視角，每工作1小時要起來活動等都是保健要務。